Classe de SUP Ioga

Sessions d'aquesta nova modalitat esportiva amb la que incrementaras la força, flexibilitat, coordinació i resistència necessàries per mantenir l'equilibri sobre la taula de surf. Gaudeix de l'enorme sensació de tranquil·litat i harmonia envoltat d'un entorn excepcional.

Durada: 1 hora
Castelldefels
Tots els nivells
Totes les edats
Inscríu-te al curs

Què farem

En les sessions de SUP Ioga:

  Desconnectaràs de l'estrès diari envoltant-te de tranquil·litat i harmonia

  Augmentaràs força, flexibilitat, coordinació i resistència

  Estimularàs la teva capacitat aeròbica i resistència muscular

  Desenvoluparàs l'equilibri

  Ho passaràs genial mentre fas esport i salut

 

Preus

1 sessió de SUP Yoga .20€ / persona
 

Detalls de l'activitat

Combina ioga i una taula de stand up paddle surf i tens SUP ioga. Podràs experimentar tots els beneficis del ioga i la meditació mentre et balanceges suaument al ritme del mar.

Sessions on a més dels coneguts beneficis del ioga, potenciem la força i flexibilitat necessàries per mantenir l'equilibri i les postures sobre l'aigua del mar, a més d'un entrenament magnífic pel nostre core.

Realitzem seqüències fluïdes amb postures de Vinyasa així anem construint, al nostre ritme, un cos i una ment cada vegada més fortes, lleugers i flexibles. Les postures estan connectades amb la respiració rítmica, per la qual cosa generem força i energia en el cos.

A més, quan combinem la pràctica del ioga amb els elements de l'aigua, el sol, l'aire... tenim els beneficis que et proporciona la naturalesa.

La teva ment es desconnecta i t'alliberes de les tensions acumulades durant la setmana. El teu cos va absorbint l'energia de la naturalesa; del mar.

La classe començarà amb una introducció per controlar la taula i remar de forma segura fins a nostra ancora. Una vegada amarrats, se us guiarà a través d'una breu meditació amb vista espectaculars a l'aigua blava i les imponents muntanyes. La part de ioga tindrà diferents opcions depenent del nivell.

És una excel·lent oportunitat per practicar estant present mentre flotes al ritme de les onades! Ens divertim molt en l'aigua i sempre t'animem al fet que et xopis de la bellesa de la naturalesa que t'envolta.

Horaris

Les classes de SUP Ioga són tots els dissabtes de 9 a 10 del matí.

Localització

Les classes de SUP Ioga són tots els dissabtes de 9 a 10 del matí.

Castelldefels

Castelldefels
Port Ginesta
Local 109, Les Botigues de Sitges
08860 Castelldefels, Barcelona
Com arribar-hi >

Com arribar-hi:
C-32 o C-31 (peatge)
Renfe Línia R2S direcció Vilanova i la Geltrú
L94, Barcelona Pl. Catalunya-Platja de Castelldefels-Botigues de Sitges

Opinions dels nostres alumnes